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El domingo 24 de marzo de 2024, Paraguay se preparará para realizar el cambio de hora, pasando del horario de verano al de invierno. Según el Decreto 1.264/2014, los paraguayos deberán atrasar una hora sus relojes a las 00:00, para que oficialmente marquen las 23:00 del día anterior. Esta práctica, adoptada por muchos países alrededor del mundo, busca aprovechar de manera más eficiente la luz natural.
La hora oficial de Paraguay es proporcionada por el Patrón Nacional de Tiempo y Frecuencia, del Laboratorio de Tiempo y Frecuencia del Organismo Nacional de Metrología del Instituto Nacional de Tecnología, Normalización y Metrología (INTN). El cambio de hora afecta a todos los ámbitos de la vida cotidiana, desde los horarios laborales hasta los planes personales.
La principal razón detrás de esta medida es el ahorro energético. Al ajustar los horarios para coincidir con las horas de luz solar, se reduce la necesidad de iluminación artificial, lo que beneficia tanto a la economía como al medio ambiente. Sin embargo, el cambio de hora también puede tener repercusiones en la población, como alteraciones en el patrón de sueño y la necesidad de adaptar la rutina diaria.
Para minimizar las molestias asociadas a este cambio, se recomienda modificar la rutina gradualmente, exponerse a la luz natural durante el día, evitar estimulantes antes de dormir y mantener una rutina saludable. Estos consejos pueden ayudar al cuerpo a ajustar su reloj interno más rápidamente.
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Es importante que todos los habitantes de Paraguay estén al tanto de esta fecha clave y se aseguren de ajustar sus relojes y dispositivos para evitar cualquier inconveniente. Aunque el cambio de hora puede parecer un ajuste menor, estar informado y preparado puede hacer la transición mucho más fácil para individuos y familias.
En resumen, el cambio de hora en Paraguay en marzo de 2024 es un evento que requiere la atención y participación de toda la población. Al estar al tanto de cuándo y cómo se realiza este ajuste, los paraguayos podrán adaptarse de manera más efectiva y aprovechar al máximo la luz natural, contribuyendo así al ahorro energético y al bienestar general.
Fuente: ABC
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