La congestión nasal es un problema común que puede ser muy molesto. Pero no te preocupes, existen soluciones sencillas y naturales que pueden ayudarte a deshacerte de este problema.
Hoy te presentamos seis remedios caseros para eliminar la congestión nasal que realmente funcionan.
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Humidificador: Tu aliado contra la congestión
Respirar aire húmedo puede calmar los tejidos irritados y los vasos sanguíneos inflamados en la nariz y los senos paranasales.
También ayuda a diluir las mucosidades para permitir eliminarlas rápidamente y respirar mejor. Un aparato humidificador es una forma sencilla de aumentar la humedad ambiente.
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Hidratación: El primer paso hacia la recuperación
Mantenete bien hidratado si la congestión nasal es causada por una enfermedad como la gripe o un resfrío.
El consumo de agua, sopas, infusiones, jugos y bebidas deportivas puede ser de gran ayuda. Un té caliente o una infusión con eucalipto son excelentes opciones.
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Drenaje nasal: Limpieza profunda
Las ollas Neti están diseñadas para empujar agua a través de las fosas nasales, idealmente agua destilada. Este procedimiento ayuda a eliminar la mucosidad y aliviar la congestión.
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Compresas calientes: Alivio inmediato
Una compresa caliente en la frente y la nariz es uno de los remedios caseros más efectivos para la congestión nasal. El calor ayuda a calmar el dolor y a aliviar la inflamación.
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Solución salina: Un arma contra los virus
Hacer tu propia solución salina para enjuagar la nariz puede eliminar virus y bacterias y arrastrar la mucosidad.
Solo necesitás un vaso de agua, ¼ cucharadita de sal marina y ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio.
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Descanso: El mejor remedio
Si la congestión nasal está relacionada con una gripe, lo mejor que podés hacer es permanecer en casa abrigado y descansando.
Las gripes desaparecen fácilmente si no agotás a tu cuerpo y lo ayudás a reponerse.
Estos remedios caseros para la congestión nasal son fáciles de implementar y realmente funcionan.
Probá alguno de ellos la próxima vez que te encuentres lidiando con la molesta sensación de tener la nariz tapada. ¡Respirá libremente de nuevo!
Fuente: Univisión.
