8. Consejos para dormir mejor
Chuangshi Wang señaló que se pueden hacer cosas «muy simples» para dormir mejor, como evitar la cafeína a partir del atardecer, además del alcohol y la nicotina, sustancias que pueden interrumpir los patrones de sueño.
El especialista también recomendó realizar ejercicios diarios y mantener una dieta equilibrada para mejorar la calidad del descanso.
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