9. La siesta: ¿es buena o mala para la salud?
Las siestas son una actividad común en Oriente Medio, China, el Sureste de Asia y América del Sur; pero este hábito también se asocia con un mayor riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares en aquellos que duermen más de lo recomendado.
No obstante, las personas que duermen menos de seis horas por noche se ven beneficiadas con un descanso durante el día. “En estas personas, una siesta diurna pareció compensar la falta de sueño por la noche y mitigar los riesgos”, afirmó Wang.
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