5. El silencio brinda “espacio” para pensar
El silencio no sólo beneficia la salud física; también es un espacio mental en el que se activa la “red de modo”, un sistema dentro del cerebro que actúa cuando se reflexiona sobre uno mismo.
Cuando una persona se encuentra en actividad, esta red se inhibe. Sin embargo, al cerrar los ojos y estar en silencio (tal como ocurre durante la meditación), la red de modo se activa por defecto. En pocas palabras, es el silencio lo que nos permite tener “una vida interior”, dice el informe.
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