Instan a cuidarse. Foto: Ñandutí.
Prevén temperaturas de hasta 38°C y chaparrones que caerán sobre varios puntos del país, sin embargo las sensaciones térmicas alcanzarán 42 °C.
Indican que las lluvias generarán que el calor se intensifique por el exceso de humedad.
Ante dicha realidad señalan alagunas recomendaciones a tener en cuenta que son:
Evitar la expocición al sol en horas claves del día.
Beber más líquidos, sin esperar a tener sed. Agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
Además comer preferiblemente verduras y frutas en menos cantidad y más veces al día. No consumir comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
Descansar con frecuencia a la sombra y usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
Así también permanecer en espacios ventilados o acondicionados. Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
Asimismo mantener los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
Ayudar a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
Se puede tener calambres, por pérdida de sales, así como agotamiento, malestar, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, sed intensa.
Deshidratación, decaimiento y sensación de postración.
El golpe de calor que puede ocasionar nauseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.
Exhortan a cuidar también a las mascotas.
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